The Benefits of Early Rising
‘Early rising’ means to get up from bed early in the morning. If one wishes to rise early in the morning, he can make it into a habit. At first he may not be habituated to rise early in the morning. But after rising for some days, he may build such a habit that will encourage him to rise early in the morning spontaneously. So, a time obviously comes when he can’t but rise early in the morning. An early riser can be beneficial in various ways. He can enjoy the fresh air of the morning and be mentally refreshed. Walking in the morning builds up his body. He can start his daily work early in the morning. A person who does not rise early in the morning generally faces some problems. He often gets up late and gets late for his office. He can’t enjoy the fresh air of the morning. He can’t take a walk in the morning which can benefit him physically. On the other hand, an early riser benefits the society in various ways. As he possesses a good health, he may contribute to the country largely. Being a punctual person, he may perform his duties timely. There is an English proverb “Early to bed, early to rise, makes a man healthy, wealthy and wise.
প্রারম্ভিক রাইজিং এর উপকারিতা
‘আরলি রাইজিং’ মানে খুব ভোরে বিছানা থেকে ওঠা। যদি কেউ খুব ভোরে উঠতে চায়, তবে সে এটাকে অভ্যাসে পরিণত করতে পারে। প্রথমে হয়তো তার খুব ভোরে ওঠার অভ্যাস নেই। কিন্তু কিছু দিন ঘুম থেকে ওঠার পর, সে এমন একটা অভ্যাস গড়ে তুলতে পারে যা তাকে স্বতঃস্ফূর্তভাবে সকালে উঠতে উৎসাহিত করবে। সুতরাং, একটি সময় স্পষ্টতই আসে যখন সে খুব ভোরে উঠতে পারে না। একটি প্রারম্ভিক রাইজার বিভিন্ন উপায়ে উপকারী হতে পারে। তিনি সকালের তাজা বাতাস উপভোগ করতে পারেন এবং মানসিকভাবে সতেজ হতে পারেন। সকালে হাঁটা তার শরীর গঠন করে। তিনি তার দৈনন্দিন কাজ খুব ভোরে শুরু করতে পারেন। যে ব্যক্তি খুব ভোরে ওঠেন না তিনি সাধারণত কিছু সমস্যার সম্মুখীন হন। তিনি প্রায়ই দেরি করে ঘুম থেকে ওঠেন এবং অফিসে যেতে দেরি করেন। সকালের তাজা বাতাস সে উপভোগ করতে পারে না। তিনি সকালে হাঁটতে পারেন না যা তাকে শারীরিকভাবে উপকার করতে পারে। অন্যদিকে, একটি প্রারম্ভিক রাইজার সমাজকে বিভিন্ন উপায়ে উপকৃত করে। তিনি একটি সুস্বাস্থ্যের অধিকারী হওয়ায় তিনি দেশের জন্য অনেকাংশে অবদান রাখতে পারেন। সময়নিষ্ঠ ব্যক্তি হওয়ার কারণে, তিনি সময়মত তার দায়িত্ব পালন করতে পারেন। একটি ইংরেজি প্রবাদ আছে “Early to bed, early to rise, makes a man healthy, rich and wise.”